uu, dlugo mnie tu nie bylo wiec tak, poczytaj wiecej bo jak widze za duzo to ty nie wiesz, ulozyles cos haotycznie i bardzo szybko aby tylko cos bylo, a to nie o to chodzi, zapraszam do szerszej lektury i czytania postow na temat redukcji... http://www.sfd.pl/temat127853/ moze sie przyda http://www.sfd.pl/temat161108/ i to tez pozdrawiam... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich jestem tutaj nowy mianowicie pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow wiec postowilem ze zmienie wszystko odzywianie-dieta , i non stop aeroby i wgl . od grudnia zeszlego [...]
No niestety, podciąganie na drążku to jeszcze nie dla mnie, przynajmniej nie na główne ćwiczenie. Tylu powtórzeń nie robię i pewnie jeszcze długo nie zrobię. Musiałby mnie ktoś wspomagać, ale trenuję sam. Z tego samego powodu wyciskam sztangielkami, a nie sztangą. Dzięki za rady. Skupię się na technice i powolnym opuszczaniu ciężarów. Dałem sobie [...]
jesli jest teraz ok to po co zmieniac cwiczenia? jedynie tydzien - dwa przerwy jesli cwiczysz juz dosc dlugo, obnizasz ciezary i znow wchodzisz powoli do gory - cos jak w hst - ale tak zeby mysle w 4 tygodniu wyrownac lub przekroczyc obecne wyniki choc troche. jesli sila to mniej powtorzen, ale jesli sluzy Ci ten schemat, to moze 12-8-4 15-8-3 czy [...]
tak Unixos, tak sie bije sierpy sw trenuje bardzo dlugo a box przez ok 3 3 lata wiem co mowie, a nie wyobrazam sobie poziomo bitych sierpow bo tak jak ktos juz po mnie wspomnial piata kosc srodrexcza jest najbardziej narazana i jest ona najbatrdziej lamliwa sam mialem zlamanie moxerskie chu*owa sprawa i do tego drutry w lapie ('');
jak wszystko wszamam.nie bedzie za długo? nie liczyłem nawet ile to wyjdzie ale ponad dwa miesiące jesli chodzi o cell pump.mono jesli po 4caps ed to na 45 dni.dlatego zastanawiam sie czy nie dokupić jeszcze troche mono.kolejne 180 albo sprubowac szczescia na sfd na targowisku moze ktos bedzie miał odsprzedac. jak sadzicie nie za długi cykl?
[...] cena w Pl drogo to chodzi, ale odczuwalny jest na treningu mocno. snara zauważyłeś duże lepsze efekty po dodaniu slinu czy gra nie jest warta zdrowia. Chyba dokupię IGF-1 jak myślicie można wtedy wyłączyć hgh czy lepiej tak jak dawkuje obecnie tylko przed treningiem w dni treningowe czy druga opcja hgh 4iu + małe dawki IGFu przez 4 tygodnie a [...]
jak dasz sobie spokuj z ochraniaczami na zęby to wkońcu jakiś stracisz zawsze jest możliwość że w czasie walki przez przypadek dostaniesz głową albo kolanem w szczęke jeśli będziesz długo trenował to prawdopodobieństwo że to ci się przytrafi wzrasta
no spoko 1-8enan 9-14 prop albo jak na koniec nie chcesz za długo propa to 1-10 enan, 11-13 enan jak na kicka pójdzie meta to już propa nie trzeba, meta syzbko kopie
1.Czy 7 tyg to nie za dlugo? jest OK 2.Co po cyklu. Ile clomidu jakies dodatki itp. clomid 20tab powinno styknac 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg [...]
dobra dobra :) przezorny zawsze ubezpieczony :) mam dzieciaka do zrobienia nawet 2 ;// czyli tak ostatecznie: 1-8 100mg 9-10 50mg od 7 do 10tyg 500j HCG e2d odblok: 3dni po ost strzale propa i hcg - 24 tab cloma dobra jak wszystko SI to jestem z wami od jutra ! mam nadzieje ,ze na długo ! dzieki :)
lubię takie tematy bo to przestroga dla innych,zacznij jak chłopaki wyżej napisali ale bedziesz dość długo impotentem bez wbijania saa.Gratulacje za tak głupi cykl jak na 1 kontakt i brak znajomości swojego organizmu.
J/w + ustalanie treningów aż na 10 miesięcy nic nie da - za długo, plany zmienia się jak przestanie przynosić efekt, kolejne plany ustala się patrząc na reakcje organizmu i cele treningowe w danym momencie. Kase na odżywki przeznacz na sprzęt a lepiej na tym wyjdziesz. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-10 11:51:41
[...] jest wystarczające ciężary które na długo starczą :) Nie mam żadnych przeciwwskazań medycznych i nigdy nie miałem :) Suplementów żadnych nie zażywam i zbytnio ale jak jest naprawdę jakiś dobry do polecenia to chętnie się dowiem :) z planem to było różnie :P Co do ciężaru to Przysiad 50 60 70 kg w seriach wiecej niz 14 przysiadów ( [...]
Ciesze sie, ze sugestie nie laduja w koszu tylko szkoda, ze tak dlugo wszystko trwa zanim sie pojawi oficjalnie Cena nie wieksza niz 130 zl i bedzie dobrze Czekamy i testujemy jak w praktyce... Pozdro
No to nie za fajnie, ale chyba lepiej nieregularnie niż wcale. Tylko trzymaj się jakiś zasad, np. nie rób dzień po plecach nóg, albo trica dzień przed klatą - wiesz co mam na myśli? Będzie Ci ciężko ogarnąć, nie wiem czy praca jest fizyczna w choy czy po prostu długo trwa, chociaż sam czas też potrafi wymęczyć, ale jak będziesz miał duży zapał to [...]
Popieram Mieczyka666 w koszykówce ktora rowniez uprawiam nogi sa najwazniejsze i je dlugo trenowalem ale po boisku biegalem doslownie jak z kolkiem w d**pie, teraz mam 66 cm i uwazam to za wystarczajacy obwod Made by Byru
Pierszy cykl-Superka
